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	<description>Zwillinge aus dem Westerwald</description>
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		<title>Bericht &#8211; Expedition Peru 2011</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jul 2011 15:26:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kaba</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Zwei Wochen sind schon wieder vergangen nach meiner (Barbara) Rückkehr aus den peruanischen Anden. Ich habe gut zurück in den Alltag gefunden und bin wieder voll dabei! Die drei Wochen in Peru vergingen mal wieder viel zu schnell&#8230; Doch lest &#8230; <a href="http://www.kabatwins.de/bericht-expedition-peru-2011.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zwei Wochen sind schon wieder vergangen nach meiner (Barbara) Rückkehr aus den peruanischen Anden. Ich habe gut zurück in den Alltag gefunden und bin wieder voll dabei! <img src='http://www.kabatwins.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /><br />
Die drei Wochen in Peru vergingen mal wieder viel zu schnell&#8230; Doch lest selber den Bericht &#8220;<a href="http://www.kabatwins.de/berichte/2011-2/von-dusseldorf-uber-lima-nach-huaraz">Von Düsseldorf über Lima nach Huaraz</a>&#8220;. Der letzte Teil &#8220;Cebollapampa &#8211; Llanganuco Valley&#8221; folgt in Kürze, sowie Bilder in der Galerie. Hatte ich letztes Jahr noch den Vorteil den Bericht nicht alleine zu schreiben, kann ich in diesem Jahr auf keine Unterstützung hoffen. Es ist auch das erste Wochenende, wo ich Zeit finde, da ich derzeit beruflich auch am Wochenende eingespannt bin. So versuche ich die Zeit die mir zur Verfügung steht, optimal zu nutzen. <img src='http://www.kabatwins.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Expedition Peru 2011</title>
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		<pubDate>Sat, 21 May 2011 14:54:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kaba</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Chopicalqui]]></category>
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		<description><![CDATA[Es geht schon wieder auf den Sommer hin. Katharina ist jetzt fast ein dreiviertel Jahr in Australien und scheint die Zeit dort zu genießen. Bin ich Anfang des Jahres noch von einem Wiedersehen erst in zwei Jahren ausgegangen, so werde &#8230; <a href="http://www.kabatwins.de/expedition-peru-2011.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Es geht schon wieder auf den Sommer hin. <img src='http://www.kabatwins.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Katharina ist jetzt fast ein dreiviertel Jahr in Australien und scheint die Zeit dort zu genießen. Bin ich Anfang des Jahres noch von einem Wiedersehen erst in zwei Jahren ausgegangen, so werde ich sie aber doch schon viel früher als erwartet wiedersehen!</p>
<p>Die Idee von ihr, uns (Peter und mich) auf die Expedition nach Peru zu begleiten kam erst vor einigen Wochen. Relativ schnell stand jedoch fest das es klappen würde. Ich freue mich noch mehr auf meinen wohlverdienten Urlaub Ende Juni, als letztes Jahr, wo es nach Bolivien ging. <img src='http://www.kabatwins.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /><br />
<span id="more-448"></span><br />
Die Entscheidung für Peru viel bereits letztes Jahr im Winter. Einen konkreten Tourenplan bekam wir Ende des ersten Quartals 2011. Wie auch im letzten Jahr wird Augusto Ortega unser Bergführer sein. Geplant ist eine dreiwöchige Expedition in seiner Heimatregion (Huaraz) mit den Zielen: Ishinca (5.530m) &#8211; Tocllaraju (6.034m) &#8211; &#8220;Nevado Pisco&#8221; (5.750m) &#8211; Chopicalqui (6.354m).</p>
<p>Sehr anspruchsvoll wird der Chopicalqui sein, da hier phasenweise Strecken mit 60 Grad Steigung bewältigt werden müssen, die zusätzlich vereist und mit Schnee bedeckt sein können. Einen Vorgeschmack auf solche Steigungen habe ich letztes Jahr am Illimani schon bekommen&#8230; Ein Sparziergang wird dies wohl nicht! Aber die Herausforderung nehme ich gerne an, sonst wäre ich nicht ich. <img src='http://www.kabatwins.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Meine spezielle Vorbereitung startet Ende Mai, vier Wochen vor Abflugtermin. Dazu werde ich wieder ein spezielles <a href="http://wellsports.de/wellsports/hoehenraeume/index.html">Höhentraining</a> in Krefeld durchführen. In diesem kleinen Sportzentrum gibt es zwei Höhenräume die auf Sauerstoffverhältnisse zwischen 1.000m und 6.000m gebracht werden können. Mein Plan sieht in der ersten Woche eine intensive Phase vor, wo jeden Tag 1,5 Stunden unter bestimmten Sauerstoffverhältnissen ein Training ansteht. Darauf folgen zwei &#8220;entspanntere&#8221; Wochen, wo ich etwa jeden zweiten Tag 90 Minuten in dem Höhenraum verbringe. In der letzten Woche vor Abflug folgt noch mal eine intensive Woche wie die erste, wobei die Höhe hier sicherlich bei 4.000m liegt.</p>
<p>Kat wird schon eine Woche früher als Peter und ich anreisen, um sich dort auf die Höhe anpassen zu können. Sie hat ja nicht die Gelegenheit ein vergleichbares Höhentraining wie ich zu absolvieren. So können ihre Höhenanpassungsprobleme für das anstehende Programm niedriger gehalten werden.</p>
<p>Nach den drei hoffentlich erfolgreichen Wochen, wird sie voraussichtlich noch nach Cusco fliegen, um sich die Machu Pichu Region anzusehen. Schade das ich nicht dabei sein kann, aber mehr als drei Wochen Urlaub bekomme ich nicht, was aber auch schon lange sein kann für meine Kollegen.</p>
<p>Jetzt freue ich mich erst mal auf den 25. Juni 2011! Nicht aber auf die Abflugszeit 6.50 Uhr! <img src='http://www.kabatwins.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Neues Jahr 2011</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 16:01:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kaba</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein frohes neues Jahr wünschen wir euch mit viel Gesundheit und viel Freude in 2011. Heute ist der Tag gekommen, wo ich endlich Zeit gefunden habe, unsere KaBa Twins Website einem neuen Design zu unterziehen. Ich hoffe es gefällt euch. &#8230; <a href="http://www.kabatwins.de/neues-jahr-2011.php">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ein frohes neues Jahr wünschen wir euch mit viel Gesundheit und viel Freude in 2011.<br />
Heute ist der Tag gekommen, wo ich endlich Zeit gefunden habe, unsere KaBa Twins Website einem neuen Design zu unterziehen. Ich hoffe es gefällt euch. Feedback dürft ihr gerne geben. <img src='http://www.kabatwins.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /><br />
Mit der Zeit wird das ein oder andere noch angepasst, aber im Groben bleibt es erst einmal so.</p>
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